Zrzuć nadwagę na dobre! godziny emisji w telewizji, obsada, kiedy leci i gdzie obejrzeć

Opis (streszczenie): Tom Kerridge – kucharz, mąż i tata. Do niedawna ważył blisko 200 kilogramów i uznał, że „trzeba coś z tym zrobić”. Tom przyznaje, że łatwo przyszło mu odstawienie węglowodanów i alkoholu, więc szybko zrzucił nadwagę. Ale wie też, że taki rygor nie jest dla wszystkich, większość walczących z nadwagą musi się zabrać do odchudzania inaczej. Tom Kerridge podjął wyzwanie! Za pomocą autorskiej, niskokalorycznej diety postanowił odchudzić 13 ochotników. Chce udowodnić, że niskokaloryczna dieta nie musi smakować jak tektura a porcje nie muszą być mikroskopijne! Pokaże, jak gotować oraz jak pokonywać chwile zwątpienia i „gastrofazy”, które towarzyszą każdemu procesowi odchudzania. Nasz prowadzący udowodni, że można jeść naprawdę smacznie i …chudnąć! Tom Kerridge nie tylko podaje przepisy i pokazuje jak przyrządzić dania niskokalorycznej diety, skupia się także na pomaganiu ochotnikom, kiedy podczas odchudzania dopadną ich chwile słabości. Namawia też do odchudzania się w grupach, wzajemnego motywowania i wspierania. Wszystkie osoby, biorące udział w jego programie zdrowotnym, schudły i bardzo się polubiły. Tom zaprosi ich na wspólne przyjęcie, gdzie stoły mają się uginać od zdrowego – ale niskokalorycznego - pysznego jedzenia. Wspólne spożywanie posiłków zbliża ludzi, więc nawet podczas odchudzania, nie możemy stronic od spotkań i przyjęć. Dziś wspólnie z Tomem przyrządzimy falafelki; chrupiące z zewnętrz i miękkie w środku, podawane z sosem tzatziki. Będą też tacos z soczystą wieprzowiną i konfiturą z czerwonej cebulki oraz couscous z serem halloumi i zielonym dietetycznym sosem.