eMOCje godziny emisji w telewizji, obsada, kiedy leci i gdzie obejrzeć

Opis (streszczenie): W tym odcinku zastanowimy się, czym jest wstyd? W jakich sytuacjach i czego najczęściej się wstydzimy?I czy wstyd może być przydatny, potrzebny? Jak sobie z tym wszystkim radzić? Jak pokonać poczucie wstydu? Jak nauczyć się żyć, gdy jesteśmy ludźmi z natury wstydliwymi? Na te i wiele innych pytań, odpowie nam nasza ekspertka, psycholog Agnieszka Balla.

Opis (streszczenie): W tym odcinku porozmawiamy na temat szukania akceptacji i sympatii innych osób. Czasami przyjaźń próbujemy znajdować na siłę, nawet kosztem samych siebie. Naginamy swoje zasady, próbujemy zmienić siebie, żeby zyskać akceptację. A przecież nigdy nie jest tak, że lubi nas każdy. I my też każdego nie darzymy sympatią. Może więc lepiej mieć wąskie grono bliskich przyjaciół i kolegów? Ale za to szczerych? Co daje nam prawdziwa przyjaźń. Tym zajmiemy się w dzisiejszym programie. A rozmawiać z nami będzie psycholog, Maria Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Czy zdarzyło wam się kiedyś zgodzić na coś, na co nie mieliście czasu ani ochoty? Dziś o asertywności. Zastanowimy się nad sytuacjami w szkole czy w domu, które wymagają postawienia granic, Poradzimy, jak ćwiczyć tę umiejętność i jak odmawiać, żeby nie urażać innych. Sztuka trudna, ale konieczna do spokojnego i prawidłowego rozwoju. O asertywności rozmawiać będziemy z psychologiem, Justyną Korzeniewską.

Opis (streszczenie): W tym odcinku porozmawiamy o ofiarach przemocy w szkole i na podwórku. Zastanowimy się, kto i dlaczego pada jej ofiarą, kto i dlaczego najczęściej gnębi. Jakie emocje czuje ofiara i co zrobić, gdy jesteśmy dręczeni, wyśmiewani i poniżani? Porozmawiamy ze specjalistą, czy jesteśmy w stanie poradzić sobie sami, komu i jak o tym powiedzieć. A jest nim psycholog Jarek Żyliński.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Jak skutecznie i szczerze przepraszać? Za co przepraszać nie powinniśmy i co zrobić, gdy przepraszamy wszystkich za wszystko? O trudnej sztuce przepraszania, porozmawiamy z psycholog Agnieszką Ballą.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Brat czy siostra mogą być najlepszym przyjacielem albo najgorszym wrogiem. Jak budować dobre relacje z rodzeństwem? Jakie emocje towarzyszą nam, gdy w domu pojawia się nowy członek rodziny? Jak zbudować dobre relacje z rodzeństwem przyrodnim albo dużo młodszym/starszym? O tym wszystkim porozmawiamy z psychologiem, Jarkiem Żylińskim.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Uzależnienie od pornografii, to ogromny problem, nie mniejszy niż uzależnienie od gier komputerowych. Dostęp do filmów porno jest dziś niezwykle łatwy. Czy oglądanie filmów tego rodzaju jest groźne dla psychiki nastolatka? Z ekspertem rozmowa o tym, czym może grozić częste sięganie po filmy pornograficzne? Jak wyzwolić się z chęci oglądania tego rodzaju scen? Jak przełamać wstyd przed mówieniem o tym, że wpadło się w sidła uzależnienia? Gdzie szukać pomocy?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: wszystko, co powinieneś wiedzieć o strachu. Jak odróżnić go od lęku albo fobii? Czy skoro jest on naturalną reakcją człowieka, to możemy nad nim zapanować? Psychologia wyróżnia kilka rodzajów strachu. W programie analizujemy różne sytuacje, z którymi się spotkaliśmy, właśnie pod kątem strachu.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Dlaczego warto ufać ludziom? I jak radzić sobie z brakiem ufności? Co zrobić, gdy w czyichś oczach straciliśmy zaufanie albo gdy nas ktoś zawiódł? W tych sprawach poradzimy się eksperta. Opowiemy o swoich doświadczeniach. Nauczymy się, jak odbudować utracone zaufanie.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Trzeba mieć dużo cierpliwości, by się jej nauczyć, napisał kiedyś Stanisław Jerzy Lec. W programie opowiemy, z jakimi emocjami wiąże się cierpliwość, ale też jej brak. I jak ją wypracować.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Dlaczego czasami uczenie się sprawia nam ogromne trudności? Czy wynika to z naszych predyspozycji? Braku talentów? Jakie emocje wywołują w nas szkolne porażki? Jak nie poddać się, wierzyć w swoje umiejętności i pogodzić się z gorszymi czasem ocenami? Jakie znaczenie ma tu konsekwencja?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Znacie sytuację, gdy ktoś, komu ufacie, was zawiódł? Okłamał, obraził, zdradził? Czy łatwo wam było wtedy wybaczyć? Co to właściwie oznacza? Czy powinniśmy zapomnieć o krzywdzie, która nas spotkała? Czy można wybaczyć, ale mimo to rozstać się z przyjacielem lub przyjaciółką? Wybaczenie pozwala uwolnić się od negatywnych uczuć, ale co zrobić, gdy trudno się przełamać? I jak o wybaczenie prosić, gdy to my zawiniliśmy? W odpowiedzi na te pytania pomoże nam psycholog kliniczny dr Justyna Korzeniewska.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Poczucie winy! Może się pojawić, gdy złamiemy własne zasady lub obowiązujące normy społeczne. Odczuwa je właściwie każdy z nas. Czasem poczucie winy jest nieadekwatne - czujemy się winni, choć obiektywnie, nie zrobiliśmy nic złego. Po co człowiekowi poczucie winy i co zrobić, gdy odczuwamy je zbyt często? O tym porozmawiamy z psychologiem Agnieszką Ballą.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Wrażliwość często bywa kojarzona ze słabością. A o ludziach wjątkowo wrażliwych, mówi się, że są przewrażliwieni. W programie udowodnimy, że wrażliwość to supermoc, która pozwala budować silne i trwałe przyjaźnie, odbierać świat mocniej, bardziej. Podpowiemy, jak tę supermoc ujarzmić, co zrobić, jeśli nasza wrażliwość utrudnia nam funkcjonowanie. O tym wszystkim opowie nam psycholog Maria Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Ludzie potrafią kłamać nawet kilkanaście razy dziennie, często bezwiednie? Dlaczego nasz mózg pcha nas w stronę kłamstwa? I czy kłamstwo zawsze jest złe? W jakich sytuacjach ukrywamy prawdę najczęściej? O tym porozmawiamy z psychologiem, Jarkiem Żylińskim. Ekspert podpowie też, jak wyjść z kłamstwa z twarzą. I czy zawsze warto mówić prawdę?

Opis (streszczenie): W tym odcinku zajmiemy się tematem, który dotyka prawie każdego z nas. Odkładanie spraw na ostatnią chwilę, odwlekanie napisania pracy domowej albo ważnego e - maila. Odsuwanie od siebie spraw, które nie sprawiają nam przyjemności, a nawet mogą kojarzyć się ze stresem. O prokrastynacji i radach na nią, porozmawiamy z Marią Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Wzrost, waga, mimika, ułożenie rąk, a może utrzymywanie kontaktu wzrokowego? W jaki sposób oceniamy nowo poznanych ludzi? Czym tak naprawdę jest pierwsze wrażenie i co na nie faktycznie wpływa? I czy zawsze warto słuchać się swojej intuicji? Między innymi o to zapytamy psychologa Jarka Żylińskiego.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Co decyduje o tym, że jedni łatwiej niż inni radzą sobie z kryzysami, a trudności traktują jako wyzwania? Duży wpływ ma na to nasza odporność psychiczna. Czym dokładnie jest? Czy rodzimy się silni, czy tępsychiczną siłę możemy budować przez całe życie? I czy odporny oznacza twardy? O to zapytamy dr Justynę Korzeniewską.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: W młodym wieku ważną rzeczą jest akceptacja i przynależność do określonej grupy. Czasami, żeby to osiągnąć, godzimy się nagiąć nasze zasady, ulegamy presji rówieśników. Bywa, że takie działanie przynosi katastrofalne skutki uzależnienia, gorsze wyniki w nauce a nawet wypadki zagrażające zdrowiu i życiu. Co zrobić, gdy czujemy się przymuszani przez grupę rówieśników? Jak się jej oprzeć, a jednocześnie nie narazić się na towarzyski ban? Czy to w ogóle możliwe? O tym porozmawiamy z psychologiem Agnieszką Ballą.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Konflikty zdarzają się nawet w najlepszych rodzinach i przyjaźniach. Różnimy się w poglądach, temperamentach i pragnieniach. W programie zastanowimy się, dlaczego sytuacje konfliktowe występują? Skąd się biorą? Z jakich emocji? A potem porozmawiamy z psycholog Marią Rotkiel o sposobach ich rozwiązywania.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Szkoła bywa ogromnym wyzwaniem. Zdarza się, że do jednego nauczyciela na lekcję chodzimy z ochotą, a inny powoduje, że tracimy chęć do nauki. Czujemy się przez niego lekceważeni albo niesprawiedliwie traktowani. Czy w konflikcie nauczyciel - uczeń, ten drugi zawsze jest na przegranej pozycji? Czy można w sposób opanowany załagodzić nieporozumienia? Jak powinny wyglądać dobre relacje z nauczycielem i od czego one zależą? O tym porozmawiamy z Jarkiem Żylińskim.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Czasem się z nią rodzimy, a czasem niepełnosprawność pojawia się w naszym życiu, w wyniku rozmaitych nieszczęśliwych wypadków. Jakie emocje towarzyszą osobom niepełnosprawnym? Jakie problemy w relacjachz ludźmi muszą pokonać młode, nie w pełni sprawne osoby? Drugim aspektem tego tematu jest reakcja ludzi zdrowych na niepełnosprawność. Jak się zachować, gdy nasz przyjaciel nagle staje się osobą niepełnosprawną? Jak być dobrym wsparciem? O tym porozmawiamy z dr Justyną Korzeniewską.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Pewność siebie jest potrzebna człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Ale gdy jest jej za mało lub za dużo, pojawiają się różnego rodzaju problemy. Z ekspertem zastanowimy się, czym właściwie jest pewność siebie? Czy człowiek zbyt pewny siebie staje się zuchwały? Przemądrzały? Jak wypośrodkować poczucie pewności siebie i jak radzić sobie ze zbyt niską i zbyt wysoką oceną własnej osoby? O to zapytamy psychologa Agnieszkę Ballę.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Źle się ubierasz! Masz fatalne stopnie! Nic nie potrafisz! Beznadziejnie wyglądasz! Każdego dnia dzieci w szkole czy w domu narażone są na krytykę. Człowiek, w zależności od wieku, temperamentu i wychowania różnie na krytykę reagować będzie. W programie zastanowimy się, co powoduje, że trudno nam się pogodzić z negatywną opinią o nas i o naszym działaniu? Kiedy krytyka może być konstruktywna? A kiedy niszcząca i podkopująca poczucie naszej wartości? Co w sytuacji, gdy jesteśmy nieustannie krytykowani? A zła ocena przychodzi od ludzi, na których najbardziej nam zależy? O tym porozmawiamy z psychologiem Marią Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku powiemy o tym, do jakich problemów może doprowadzić nadmierna krytyka swojego wyglądu? I czy można poradzić sobie z tym, że nie lubimy tego, że jesteśmy zbyt niscy, mamy zielone, a nie niebieskie oczy i piegi zamiast gładkiej skóry. Poradzimy, jak zaakceptować siebie takimi, jakimi się urodziliśmy. Na trudne pytania odpowie psycholog Jarek Żyliński.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Nic nie trwa wiecznie. W ciągu życia zachodzi u nas wiele zmian - zmieniamy szkoły, miejsca zamieszkania czy przyjaciół. Dziś w programie porozmawiamy o umiejętności adaptacji do nowych sytuacji. Do czego potrzebna nam ta zdolność? I czym może skutkować brak zdolności adaptacyjnych? Wątpliwości rozwieje nasz ekspert, psycholog Maria Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Empatia jest zdolnością rozpoznawania i współodczuwania stanów psychicznych innych osób. Umiejętność postawienia się w sytuacji innego człowieka i przyjęcia jego sposobu myślenia jest ważna w kontekście relacji społecznych. Skąd bierze sięempatia? Co oznacza być człowiekiem empatycznym? Do czego jest nam potrzebna? I o czym może świadczyć jej brak? O różnych aspektach empatii porozmawiamy z naszym ekspertem, dr Justyną Korzeniewską.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Istnieją teorie, że od naszego wewnętrznego zegara zależy nie tylko to, czy zrywamy się z łóżka, skoro świt, czy wolimy dłużej poleżeć, ale także samopoczucie, emocje, zdrowie, a nawet to, kiedy kłamiesz. Czym są typy osobowości, jak je w sobie odkryć i jak dostosować do nich tryb uczenia się i wypoczynku? Co mają zrobić ci, którzy lubią uczyć się w nocy, a potem mają problem z wczesnym wstawaniem? Jak dobrze zaplanować wtedy dzień? Często tłumaczymy też np. lenistwo albo spóźnienia typem osobowości. Czy to ma uzasadnienie?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: W pandemii więcej czasu spędzamy przed komputerem, w domu. Mamy mało aktywności fizycznej, ale czasami też niewiele motywacji, żeby wstać z łóżka. Nie od dziś wiadomo, że sport czyni cuda z naszą psychiką. Na co może pomóc? I czy od razu muszę trenować wyczynowo? W studiu porozmawiamy nie tylko z ekspertem, ale też z nastolatkami, którym sport odmienił życie.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Depresja to dziś jeden z głównych problemów, z jakimi zgłaszają się pacjenci do gabinetów psychiatrycznych i do psychologów. Jak rozpoznać w sobie i w innych niepokojące objawy? Czy można pomóc sobie samemu? Kiedy należy skontaktować się ze specjalistą? I jak pomóc koledze/koleżance, komuś bliskiemu?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Często swoje lub cudze zachowanie tłumaczymy temperamentem. Wolniej coś robię, bo jestem flegmatykiem. Szybko wybucham, bo jestem cholerykiem. Często chodzę smutny, bo jestem melancholikiem. Ile w tym prawdy? Czy można podrasować swój temperament i mimo pewnych wrodzonych cech, działać szybciej, lepiej, sprawniej?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: O przyczynach samobójstw, sygnałach, jakie wysyłają osoby myślące o odebraniu sobie życia i o tym, jak można pomóc sobie i innym. Porozmawiamy z ekspertem, ale też osobami, które doświadczyły np. samobójstwa przyjaciela/przyjaciółki.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Pandemia spowodowała, że wiele naszych działań pozornie straciło sens. Jak zmotywować się do działania w okresie pandemii? Co nas napędza do działania? Które motywatory wystarczają na dłużej? Czy oceny w szkole są dobrym motorem do działań? Jak się mobilizować skutecznie i na długo?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Według ostatnich badań, pandemia spowodowała ogromną samotność wśród dzieci. Często zostają same w domu (nauka zdalna), przed komputerem, z pozorami obecności drugiego człowieka (kontakty online). Jak samotność może na nas wpłynąć? Jak zorientować się, że zaczyna działać na nas depresyjnie? I jak można zaradzić? Jak znaleźć w sobie siłę do szukania relacji z drugim człowiekiem?

Opis (streszczenie): Czy możliwe jest osiągnięcie kompromisu bez poczucia straty lub niesprawiedliwości? W szkole czy z rodzicami konieczność dogadania się bywa nader częsta. Jak to robić dobrze? Do którego momentu bronić swojego zdania? Kiedy odpuścić? Gdzie postawić granicę? Co to znaczy zgniły kompromis? I wreszcie jak zawrzeć kompromis, który zadowoli obie strony?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Kara stosowana jest przez dorosłych jako system wychowawczy: dostałeś jedynkę - masz szlaban na Internet, wróciłeś zbyt późno - masz szlaban na spotkania towarzyskie, zawaliłeś sprawdzian - oddajesz komórkę, itd. Czy młody człowiek może bronić się przed karami? Jak radzić sobie z ich konsekwencjami, czyli z poczuciem niesprawiedliwości, upokorzeniem, frustracją? Co zrobić, gdy rodzic mnie bije? Stosuje jako karę przemoc? (szarpanie, ciągnięcie za ucho, potrząsanie, wyzwiska).

Opis (streszczenie): Czym jest inteligencja? Zazwyczaj utożsamiana jest z mądrością, elokwencją, oczytaniem. Ale czy to wyczerpuje jej definicję? Ile prawdy jest w testach IQ? I co one tak naprawdę określają? Czym jest inteligencja emocjonalna, o której często się mówi? Czy można poprawić swoją inteligencję? Jak to zrobić?

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Muszę mieć nowy telefon, nowy komputer, nowe buty, lepsze ubrania, droższe. Nie zawsze dlatego, że chcę, ale często dlatego, że inni też to mają. Jak wyzbyć się konsumpcjonizmu albo chociaż jak ograniczyć potrzebę kupowania? Czy potrzeba kupowania i otaczania się markowymi rzeczami, może wynikać z niskiej samooceny? Co, gdy uczymy się w szkole, w której mieć oznacza towarzyskie być? I czy nowy lepszy telefon albo nowa gra jest dobrym zamiennikiem rozmowy z przyjacielem?

Opis (streszczenie): Internet, gazety, telewizje, social media - non stop dociera do nas mnóstwo wiadomości dotyczących tego, co dzieje sięna Ukrainie. Informacji dramatycznych i niepokojących, a nawet sprzecznych, wykluczających się. Eksperci snują domysły, pojawia się wiele nieprawdziwych informacji, mówi się o zalewie fake newsów. Ten chaos ma wpływ na nasz stan psychiczny i emocje. Jak w tym medialnym szumie skupić się na nauce? Na tym, co dla nas było i jest ważne? Jak nie dać się wciągnąć w spiralę paniki i dezinformacji? O tym, w dzisiejszych emocjach, opowie psycholog Jarosław Żyliński.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Lubimy noworoczne postanowienia. Dajemy sobie słowo, że zaczniemy dietę, odstawimy słodycze, będziemy systematyczni, przyłożymy się do nauki lub pracy. Składamy sobie obietnice i ich nie dotrzymujemy. Dlaczego tak się dzieje? Co to znaczy mieć silną wolę? Jak ją w sobie zbudować i ćwiczyć? O to Adam Fidusiewicz zapyta m.in. psycholog Marię Rotkiel

Opis (streszczenie): W tym odcinku: zastanowimy się czym jest szacunek. Szanuj siebie, szanuj innych, okazuj szacunek dorosłym Ale co to właściwie oznacza? Czy szacunek rodzicom, dziadkom albo nauczycielom należy się bezwarunkowo? Czy można do nich stracić szacunek? Adam Fidusiewicz wraz ze swoimi gośćmi poszuka odpowiedzi na te niełatwe pytania. Ekspertem w studiu jest Jarek Żyliński.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Wpadamy w panikę, gdy nie mamy go w pobliżu. Jest pierwszą rzeczą, którą bierzemy do rąk po przebudzeniu i ostatnią, którą odkładamy przed zaśnięciem. Telefon. Kiedy jest go w naszym życiu za dużo? Jak rozpoznać, że jesteśmy od niego uzależnieni? Jak się do tego przyznać przed samym sobą? I co z tym zrobić? Adam Fidusiewicz porozmawia o tym z dr Justyną Korzeniewską i zaproszonymi do studia nastolatkami.

Opis (streszczenie): Nie trzeba wielkich wydarzeń czy drogich prezentów, by czuć się dobrze. Czy potraficie być wdzięczni za drobne rzeczy, które spotykają Was każdego dnia? Za ładną pogodę, miłe spotkanie, smaczny obiad? Czym jest praktykowanie wdzięczności? Jak taka wdzięczność może wpłynąć na nasze emocje i życiowe osiągnięcia? O to Adam Fidusiewicz zapyta ekspertkę Marię Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku porozmawiamy o zdradzie w przyjaźni i wszystkich emocjach, które z tym się wiążą. Bo gdy ktoś, komu bezgranicznie ufamy: ukochana osoba, najbliższy przyjaciel, okazuje się wobec nas nielojalny, serce pęka na tysiąc kawałków. Czy da się je posklejać? W studiu m.in. Jarek Żyliński, psycholog.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Krzyk, płacz, szept a czasem cisza. Język emocji brzmi bardzo różnie. Ale są osoby, które wcale nie potrafią o nich mówić. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego warto nauczyć się o nich rozmawiać? W programie poszukamy odpowiedzi na pytania: po co w ogóle nazywać emocje i o nich rozmawiać? W studiu z Adamem Fidusiewiczem m.in. dr Justyna Korzeniewska, psycholog.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Nie trzeba wielkich wydarzeń czy drogich prezentów, by czuć się dobrze. Czy potraficie być wdzięczni za drobne rzeczy, które spotykają Was każdego dnia? Za ładną pogodę, miłe spotkanie, smaczny obiad? Czym jest praktykowanie wdzięczności? Jak taka wdzięczność może wpłynąć na nasze emocje i życiowe osiągnięcia? O to Adam Fidusiewicz zapyta ekspertkę Marię Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Każdy człowiek słyszy w głowie głos. Często z nim rozmawiamy. Ale co zrobić, jeśli ten głos zamiast nas wspierać, ciągle krytykuje, beszta, obwinia i powoduje, że sami ze sobą czujemy się źle? Jak zapanować nad wewnętrznym krytykiem? O tym Adam Fidusiewicz porozmawia z psychologiem Kają Romanowicz.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Zażenowanie. Kiedy się pojawia? Jakie sytuacje powodują, że chcielibyśmy zapaść się pod ziemię, zniknąć i nigdy więcej się nie pokazać? Jak reagować na żenadę? O tym będziemy rozmawiać w dzisiejszych "eMOCjach". Wspólnie z ekspertem, zastanowimy się też, ile wspólnego zażenowanie ma ze wstydem? Jak sobie z tym uczuciem radzić? Zwłaszcza w szkole.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Ciągle marudzą, każą się uczyć, ograniczają telefon, komputer i wyjścia ze znajomymi. Czasami rodzice potrafią skomplikować i tak niełatwe życie nastolatka. Znacie to? Czy to oznacza, że żyjecie z toksycznymi rodzicami? O tym Adam Fidusiewicz porozmawia m.in. z Jarkiem Żylińskim, psychologiem.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Krzyk, płacz, szept, a czasem cisza. Język emocji brzmi bardzo różnie. Ale są osoby, które wcale nie potrafią o nich mówić. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego warto nauczyć się o nich rozmawiać? W programie poszukamy odpowiedzi na pytania: po co w ogóle nazywać emocje i o nich rozmawiać?Adam Fidusiewicz rozmawia z psycholog dr Justyną Korzeniewską.

Opis (streszczenie): Program poradnikowy dla młodzieży, w którym poruszane są problemy dotyczące sfery emocjonalnej nastolatków. Piotr Bajtlik zaprosi do studia ekspertów, a poprzez łączenie on - line także grupę młodych ludzi, która będzie miała okazje uczestniczyć w dyskusji. W tym odcinku: PORA NA AKCEPTACJĘ SIEBIE!W programie powiemy m.in. o tym, że akceptacja siebie jest kluczem do pewności siebie. To fundament, który można uznać za podstawę naszego psychicznego dobrostanu. W programie powiemy co zrobić, żeby zacząć się akceptować. Dlaczego jest to ważne dla każdego człowieka. Podpowiemy co zrobić, aby nabrać pewności siebie, pewności trwałej, dającej odwagę do działań i do bycia sobą.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: ZŁOŚĆ PIĘKNOŚCI (NIE) SZKODZI! Tym razem będziemy dyskutować o emocjach, które jeżeli ich nie kontrolujemy, mogą wywołać mnóstwo zamieszania w naszym życiu, szczególnie w naszych relacjach. Skąd się biorą gniew i złość i do czego mogą prowadzić? Zastanowimy się, czy gniew i złość zawsze są negatywnymi uczuciami. W zrozumieniu tych uczuć pomoże psycholog i terapeutka Irena Wielowiejska - Comi.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: PRZEMOC I AGRESJA. CZY TO MNIE DOTYCZY?W programie znowu dotkniemy poważnego tematu. Porozmawiamy o przemocy, która codziennie sączy się z filmów i seriali czy gier komputerowych. Czy jesteśmy tylko jej niewinnymi obserwatorami? Jak przemoc z mediów wpływa na nasze emocje i zachowania? Czy sami możemy stać się agresywni? I jak możemy sięprzed tym bronić? Gościem programu jest psycholog Maciej Frasunkiewicz.

Opis (streszczenie): Frustracja to cała masa przykrych emocji, których podłożem jest brak możliwości osiągnięcia określonego celu lub realizacji wybranej potrzeby. W programie zastanowimy się, co zrobić z frustracją i rozgoryczeniem, kiedy sprawy nie idą po mojej myśli, kiedy się nie udaje, a przecież się staram. Czy jestem do niczego? Co znaczy zaczynać od nowa? Skąd brać na to energię? Jak znaleźć swoje mocne strony? Gościem odcinka jest psycholog Maria Rotkiel.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Zastanowimy się, jakie emocje towarzyszą chorobie? Co czuje chory, a co jego bliscy? Jak możemy sobie pomóc i jak skutecznie pomagać innym? Jak żyć ze świadomością nieuleczalnej choroby bliskiego? Zrozumieć emocje w chorobie pomoże nam psycholog, dr Justyna Korzeniewska.

Opis (streszczenie): Czasami pojawiają się obok nas osoby, które w jakiś nieokreślony sposób przyciągają nas i fascynują, sprawiają, że zupełnie porzucamy inne sprawy, tematy i inne relacje. Po jakimś czasie orientujemy się, że wszystkie nasze emocje podporządkowane są jednej osobie, która umiejętnie nimi manipuluje. Mówimy czasami, że to toksyczna osoba. Ale czy można tę toksyczność jakoś rozpoznać? Jak bronić się przed taką relacją? Kiedy postawić granicę? No i jak postępować, żeby samemu nie manipulować? O tym w rozmowie z pedagogiem i terapeutą uzależnień, Mateuszem Puchowskim.

Opis (streszczenie): W tym odcinku zastanowimy się, czym różni się przemoc od agresji. Jak reagować na jedno i drugie? Czy zgłaszając problem komuś obcemu, trafimy do domu dziecka? Stracimy rodzinę, a nasi bliscy na zawsze odejdą, będą ukarani, np. więzieniem? Jak pomaga się dzieciom z domów przemocowych? I dlaczego warto zgłaszać problem i szukać pomocy? Ten trudny temat pomoże nam zrozumieć psychiatra Łukasz Szostakiewicz.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Porozmawiamy o tym, co daje nam satysfakcja. Co się dzieje, gdy wciąż czujemy się niezadowoleni z tego, co robimyi z siebie? Czy satysfakcję możemy odczuwać, dając komuś coś od siebie? Co się dzieje z naszymi emocjami, kiedy trudno nam tę satysfakcję odczuwać. Z ekspertem, psycholog Marią Rotkiel, porozmawiamy o tym, co zrobić, żeby cieszyć się nawet małymi sukcesami i jak znieść gorycz porażki.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Zajmiemy się trudnymi relacjami rodziców i nastolatków. Poradzimy się eksperta, jak z rodzicami rozmawiać, żeby być wysłuchanymi i zrozumianymi. I co zrobić, gdy w domu nie mamy zrozumienia, poszanowania, gdy nie ufamy rodzicom i gdy nie czujemy się z nimi bezpiecznie. O tym wszystkim porozmawiamy z psychologiem Jarkiem Żylińskim.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Rozstanie rodziców to najczęściej doświadczenie bolesne dla dzieci, które mogą czuć się bezradne, zalęknione i samotne. W głowach młodych ludzi kłębi się wiele skomplikowanych pytań. W programie porozmawiamy o tym, jak odnaleźć się w trakcie i po rozwodzie rodziców, jak zaakceptować nową sytuację? Podpowiemy jak pomóc sobie i innym. Rozmawiać będziemy z psychologiem, dr Justyną Korzeniewską.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Czym dla mnie jest szczęście?Często, przy okazji świąt albo na przykład urodzin, składamy sobie życzenia szczęścia. Ale co to właściwie oznacza? Jak wyobrażamy sobie swoje szczęście? Czym jest kultura szczęścia? Wiele złożonych pytań. Szukamy na nie odpowiedzi wraz z psychiatrą, psychoterapeutą Łukaszem Szostakiewiczem.

Opis (streszczenie): W tym odcinku: Czy zazdrość może być motywująca?Porozmawiamy o emocji, do której mało kto się przyznaje, a która w jakimś momencie życia dotyka każdego z nas. To uczucie może działać na nas niezwykle destrukcyjnie. Chodzi o zazdrość. Zazdrościmy kolegom lepszych ocen, ubrań, gadżetów. Zazdrośni możemy być też o czyjeś względy i uczucia. Co to za emocja i jak sobie z nią radzić?Nad tym zastanowimy się wspólnie z psycholog i terapeutką Ireną Wielowiejską - Comi.