Lily Serny sposoby na życie godziny emisji w telewizji, obsada, kiedy leci i gdzie obejrzeć

Opis (streszczenie): Film dokumentalny, w którym matematyczka Lily Serna ma misję znalezienia codziennych naukowych sztuczek, aby stworzyć formułę na idealny dzień. Czy istnieje naukowa formuła na przeżycie dnia jeszcze lepiej? Od wykorzystania energii niebieskiej godziny o wschodzie słońca, po naukę uwalniania toksyn zatykających mózg podczas snu. W rzeczywistości mniej niż jeden na czterech Australijczyków uważa, że "żyje marzeniami". Czy zatem istnieje sposób, który pomoże nam przeżyć każdy dzień w pełni? Rano potrzebujemy zastrzyku energii, a tę sztuczkę dostaniecie za darmo od słońca. Melatonina pomaga nam zasnąć, a niebieskie światło zatrzymuje jej produkcję - budzimy się. Oddychanie to proces automatyczny. Powolny i głęboki oddech sygnalizuje systemowi nerwowemu brak zagrożenia - i umysł się uspokaja. Nie ma nic lepszego od snu pod względem kreatywności, elastyczności i jasności myśli. A żeby utrzymać mózg w dobrej kondycji, potrzebna jeszcze jedna ostatnia sztuczka. By wypłukać blaszki miażdżycowe i białka, które uszkadzają mózg wraz z wiekiem, spróbuj spać na boku. W nauce szukam rzeczy, które pomagają nam lepiej zrozumieć siebie, dzięki czemu każdy dzień może być spokojniejszy, milszy, a nawet zabawny.