Strefa otwarta godziny emisji w telewizji, obsada, kiedy leci i gdzie obejrzeć

Opis (streszczenie): Mózg to fantastyczne narzędzie. Jak zauważa Sylwester Kowalski, twórca treningów autogennych i autor książki "Mózg. Rozwiń swój potencjał", to organ stworzony po to, by nami kierować, a jednocześnie nam służyć. Coś w rodzaju wielkiego centrum dowodzenia, naszego centralnego komputera. Na temat mózgu wiemy nadal bardzo niewiele, choć naukowcy starają się poznać zawartość mózgu i zrozumieć mechanizmy, jakie nim kierują. Dlaczego organ ten budzi aż takie zainteresowanie? Mózg działa od początku do samego końca naszego istnienia. W chwilach przełomowych podejmuje decyzje o rozwoju lub wygaszeniu funkcji życiowych. To w nim drzemią nasze zasoby intelektualne. To on decyduje o bardziej bądź mniej racjonalnych działaniach, jakie podejmujemy. Kiedy zaczynamy działać, motywuje nas lub powstrzymuje przed wykonywaniem kolejnych czynności. Im wcześniej zainteresujemy się dbaniem o mózg (wcześniej to znaczy teraz, w tym momencie, już! Proces starzenia się mózgu rusza bowiem bardzo wcześnie, bo już w wieku 20 lat. Przyspiesza po 60. roku życia, ale utrata masy i objętości komórek mózgowych pojawia się już po 40. roku życia), tym większe szanse na to, że dzięki zmianie codziennych nawyków utrzymamy jego sprawność na dłużej. Jest kilka rzeczy, które zdaniem neurologów szczególnie sprzyjają zdrowiu mózgu - to taki "must - have" dla każdego, kto chce się cieszyć sprawnością umysłową do późnej starości. To nie są trudne wyzwania!

Opis (streszczenie): Magazyn publicystyczny

Opis (streszczenie): I Archiwum X w Polsce, specjalny wydział w ramach Komendy Powiatowej Policji, powstał w 1996 roku w Krakowie. Kolejne wydziały powstawały potem sukcesywnie w całej Polsce, a policjanci wreszcie mogli wracać do spraw takich jak zabójstwa umorzonych z powodu niewykrycia sprawcy, braku dowodów. Przełomem okazały się badania genetyczne materiału biologicznego. Pomogł ustawodawca, który przesunął granicę przedawnienia z 30 do 50 lat. I tak wielu sprawców zabójstw, którzy korzystali z wolności, dosięgła sprawiedliwość.

Opis (streszczenie): Magdalena Pajkowska - dziennikarka, pisarka, matka, kobieta, która straciła bardzo wcześnie męża. Jak żyć po stracie najlepszego przyjaciela, życiowego partnera, największej miłości? Magda napisała książkę, wynikającą z jej doświadczenia. "Na brzegu światła. Listy o wdzięczności" Magdaleny Pajkowskiej to wyjątkowa książka, która subtelnie prowadzi czytelnika przez proces żałoby, ucząc, jak wdzięczność może stać się mostem między bólem a nadzieją. Autorka w formie listów opowiada o codziennych gestach, które przynoszą światło: o prostocie rozmowy, uśmiechu, zaproszeniu na kawę czy wspomnieniu tych, których już z nami nie ma. To książka o sztuce dostrzegania dobra - nawet wtedy, gdy wydaje się, że świat stanął w miejscu. Magdalena Pajkowska w swojej książce nie unika trudnych tematów. Wdzięczność nie jest tu łatwym pocieszeniem, lecz drogowskazem, który pomaga odnaleźć sens w cierpieniu. Autorka prowadzi czytelnika przez intymne refleksje, pokazując, że nawet najprostsze gesty mogą przynieść ukojenie. To opowieść o miłości, pamięci i sile małych rzeczy - o pomidorach, pomarańczach, suchej chusteczce i zwykłym "jestem".

Opis (streszczenie): STREFA OTWARTA ODC. 49 ZWYCZAJE OKRESU BOŻEGO NARODZENIA SKĄD TYLE ZNAKÓW I GESTÓW W NASZEJ TRADYCJI? Dzisiaj, kiedy obchodzimy narodziny Bożego Syna, wykonujemy gesty, jesteśmy świadkami znaków, czynności, które dla nas nie mają znaczenia, nie potrafimy ich czytać. Tymczasem i jabłka na choince, i czytanie Ewangelii przez mężczyznę, i kolędowanie mają swoją konkretną przyczynę, konkretne znaczenie. W wigilię Bożego Narodzenia zwanego kiedyś także Godnymi Świętami lub Godami, tradycją na Lubelszczyźnie było wnoszenie do izby przez gospodarza snopa słomianego, zwanego Królem. Izba przybrana była pająkami wieszanymi u powały, zrobionymi z bibuły, słomy i fasoli. Okna zdobiono firankami z papieru, na ścianach wieszano wycinanki z kolorowego papieru a obrazy dekorowano gałązkami jedliny. Gospodarz naścielał siano na stole i przykrywał stół obrusem. Tego dnia gospodyni nie powinna była wychodzić z domu nawet na chwilę przygotowując postne potrawy na wieczerzę. Dzielenie się opłatkiem także należało do obowiązków gospodarza. Do czasów II wojny światowej potraw podczas wieczerzy zwanej postnikiem miało być nie do pary: 5, 7 lub 9. Od Bożego Narodzenia do Trzech Króli obserwowano pogodę. Tych dwanaście dni dzielących święta miało przepowiadać pogodę na każdy miesiąc nowego roku. Ilość gwiazd na niebie w Wigilię miała zapowiadać obfitość grzybów w lesie. Jeśli niebo było zasnute chmurami to krowy miały dawać dużo mleka. Był tez zwyczaj, że w drodze na pasterkę udawano się na cmentarz, gdzie dzielono się ze zmarłymi opłatkami zakopując je i zapalając świece. 25 grudnia do Trzech Króli przypadały święte wieczory. Nie mogły wówczas kobiety wykonywać niektórych prac: prząść, motać, tkać, szyć, piec chleba i prać kijanką. W dzień św. Szczepana w niektórych wsiach (Bukowa, Tereszpol) należało się umyć w wodzie, do której wrzucano srebrny lub złoty pieniądz.

Opis (streszczenie): Słowo hospicjum rozumiane jest często jako miejsce, w którym spędza się ostatnie dni życia i jedynie "czeka na śmierć". Wywołuje to silny lęk i niechęć do skorzystania z opieki paliatywnej. Tymczasem zespół specjalistów pracujących w hospicjum dba, aby skutecznie łagodzić dolegliwości pacjentów, szanować ich godność, potrzeby duchowe, wspierać ich bliskich oraz zapewniać chorym bezpieczeństwo, dzięki któremu będą mogli, kiedy będą już gotowi, mierzyć się z niepewnościami. Czy w hospicjum zdarzają się cuda? Tak, cud odzyskanej miłości, spotkania z dziećmi niewidzianymi od lat, pogodzenia z sobą samym. A w codzienności wspiera pacjentów zespół wolontariuszy - każdy, jak może, na ile ma siły i umiejętności. Jedni w kuchni, inni przy czynnościach pielęgnacyjnych, inni słuchając, trzymając za rękę.

Opis (streszczenie): Sen - jest to naturalny i odwracalny stan zmniejszonej wrażliwości na bodźce zewnętrzne, a także względnej bezczynności, połączony z utratą przytomności, występujący w regularnych odstępach czasu. Jego zakłócenia lub brak mogą się przyczyniać do rozwoju poważnych zaburzeń emocjonalnych i poznawczych. Sen jest jednym z najważniejszych procesów fizjologicznych, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wyróżniamy następujące fazy snu: Faza NREM - Dzielimy ją na cztery etapy. Stadium pierwsze i drugie to stan, w którym zasypiamy i jest to sen lekki. Objawia się obniżeniem ciśnienia tętniczego krwi, obniżeniem ciepłoty ciała i zwężeniem źrenic. Ostatnie dwie fazy snu to stadia głębokiego snu, w którym ciało przechodzi pełną regenerację. Po upłynięciu ok. 85 - 100 minut od zaśnięcia faza NREM zamienia się w fazę REM; faza REM - to faza snu, która charakteryzuje się wzmożoną aktywnością mózgu. W fazie tej pojawić się mogą marzenia senne. Ciało w fazie rem jest w stanie tymczasowego paraliżu mięśniowego, co zapobiega fizycznym reakcjom na sny. Gdzie jesteśmy, kiedy śnimy?

Opis (streszczenie): Jak ze spokojem przyjmować niespodziewane ciosy od losu i nie załamywać się w trudnych momentach? Jak czerpać radość i satysfakcję z życia, nawet gdy nie jest ono idealne? Wystarczy przyswoić siedem reguł stoicyzmu i stosować je w praktyce. Udowodniono, że ludzie, którzy żyją według wskazówek stoików, są odporniejsi psychicznie, spokojniejsi i szczęśliwsi niż inni. Stoicyzm to nurt filozoficzny, który narodził się w IV wieku przed naszą erą. Już wtedy ludzie borykali się z takimi samymi problemami jak my współcześnie. Łatwo załamywali się pod wpływem niepowodzeń i porażek, dawali się zwieść ułudzie bogactwa i zaszczytów oraz zamartwiali tym, na co nie mieli wpływu. Stoicy znaleźli sposób na te bolączki. Przekonywali, że każdy z nas może nauczyć się sposobu myślenia, który uodparnia nas na kryzysy psychiczne, daje poczucie kontroli i wewnętrznego spokoju.

Opis (streszczenie): Różnica między slow - aging a anti - aging polega przede wszystkim na filozofii, na której bazują obie koncepcje. Wraz z powolnym starzeniem akceptujesz fakt, że Twoje ciało nie zawsze jest idealne. Zamiast walczyć ze zmarszczkami lub drobnymi liniami za pomocą botoksu i chirurgii plastycznej, możesz polegać na mniej brutalnych metodach leczenia. Stosując kosmetyki regenerujące, pielęgnacyjne i ochronne uzyskasz poprawę cery w sposób łagodny i delikatny. Celem nie jest całkowite zatrzymanie procesu starzenia, ale raczej jego spowolnienie. W przypadku podejścia anti - aging częściej dąży się do ideału piękna, który jest bardziej bezkompromisowy. Slow aging akceptuje fakt, że nasze ciało podlega naturalnym i nieuniknionym procesom starzenia. Nie możemy powstrzymać tych zmian. Jednak różnymi metodami można spowolnić starzenie się ciała, mózgu i tym samym naszego wyglądu oraz sprawności.

Opis (streszczenie): Alzheimer nie jest naturalnym skutkiem starzenia się, jak się często uważa, choć wiek jest istotnym czynnikiem ryzyka. To zwyrodnienie układu nerwowego, które prowadzi do otępienia. Jak rozpoznać chorobę?Choroba Alzheimera stanowi 60 - 65% przypadków otępienia. W jej przebiegu dochodzi do zniszczenia komórek mózgu. Początkowo choroba Alzheimera charakteryzuje się utratą pamięci krótkotrwałej, trudnością ze znalezieniem właściwych słów i zmianami osobowości oraz nastroju. W miarę postępu choroby, stopniowo pogarsza się pamięć długotrwała, umiejętność czytania, rozumowania i komunikacji z innymi ludźmi. Choroba zaczyna się wiele lat przed pojawieniem się objawów. Pierwszymi sygnałami mogą być zmiany w zakresie sprawności intelektualnej, funkcjonowania i zachowania oraz zaburzenia pamięci. Następnie pojawiają się zaburzenia mowy, charakteryzujące się zapominaniem słów, znaczne zaburzenia zachowania i pamięci oraz omamy i urojenia. Kolejne objawy to agresja, znaczne ograniczenia ruchowe, brak kontaktu werbalnego, zaburzenia snu i łaknienia, niekontrolowanie czynności fizjologicznych. Choroba dotyczy nie tylko osoby cierpiącej na zaburzenia, ale także całej rodziny, która się nim opiekuje.

Opis (streszczenie): Z raportu Inkubatora Uniwersytetu Warszawskiego "JustStart2. Studiując w świecie niepewnego jutra: perspektywy, sprawczość i wizje przyszłości pokolenia Z", wynika, że młodzi ludzie są przyzwyczajeni do ciągłych zmian, chcą pracować i nie boją się ciężkiej pracy, ale ma ona być dla nich środkiem do celu, jakim jest ciekawe, aktywne i spełnione życie, a nie celem samym w sobie. I powinna być pasją. Nie chcą natomiast być liderami i brać odpowiedzialności za innych, co wynika z niskiej odporności psychicznej. Jak w kontekście studentów uczelni medycznych, wpłynie to na zawód, który planują wykonywać, np. lekarza?

Opis (streszczenie): "Influenser" pochodzi z łacińskiego "influentia" i oznacza "wpływ". W świecie mediów społecznościowych to osoba wpływowa, która dzięki swojemu zasięgowi jest w stanie oddziaływać na ludzi. Początki określenia "influencer" sięgają roku 2001, w którym opublikowana została książka "Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka". Autor wymienił w niej sześć cech oddziałujących na wpływ, takich jak: autorytet społeczny, wiarygodność, oddanie i konsekwentne działanie. Badanie SW Research z kwietnia 2022 wykazało, że zawód influencera jest jednym z najgorzej społecznie poważanych zawodów w Polsce. Wiąże się to z różnego rodzaju patologiami, m.in. promowaniem bezwartościowych treści, pogoni za sukcesem, przekraczaniem zasad moralnych. A jednak oglądalność ich vlogów bije rekordy. Kim jest influencer? Na czym zarabia?

Opis (streszczenie): Przewijasz Facebooka, Instagrama, artykuły w wyszukiwarce i nagle natykasz się na tytuł mrożący krew w żyłach. Zwykle dotyczy on budzącego skrajne emocje, nośnego medialnie tematu, takiego jak śmierć znanej osoby, szczepienia w czasie pandemii, działania wojsk w okresie wojny czy wpływ technologii 5G na zdrowie człowieka. Sam komunikat potrafi zaś skutecznie zaskoczyć, obudzić lęki czy zmodyfikować światopogląd czytelnika. Dezinformacja i fake newsy to potężne narzędzia, które w świecie wirtualnym działają doskonale. Jak je rozpoznać, by skutecznie wystrzegać się ich negatywnego wpływu?Żyjemy otoczeni tysiącami mniej lub bardziej istotnych informacji. Każdego dnia dociera do nas tylko część z nich - i to za ich sprawą wyrabiamy sobie opinię o bieżących wydarzeniach oraz otaczającej nas rzeczywistości. Jednak w gąszczu tak licznych komunikatów zdarza się, że wiadomość, którą napotykamy, może budzić spore wątpliwości co do jej rzetelności. O fake newsach i dezinformacji słyszymy zresztą niemal codziennie - tym bardziej więc warto dowiedzieć się, czym dokładnie jest to zjawisko, jak je rozpoznać, i co najistotniejsze - jak sobie z nim radzić.

Opis (streszczenie): Czym jest piękno? Kanony piękna. Anna Duda rozmawia o nich z dr hab. Agnieszką Bender, prof. KUL i dr hab. Piotrem Majewskim, prof. UMCS.

Opis (streszczenie): Odkrywali nieznane pierwiastki, bakterie, wirusy, szczepionki, teorie względności, lampy naftowe, spinacze, dynamit Kim jest naukowiec dzisiaj? Czy pasja odkrywania rodzi się w jakimś konkretnym momencie życia? W jaki sposób i przy pomocy jakich narzędzi, metod dzisiejszy naukowiec pracuje i szuka tego, czego jeszcze nie ma? Jakie przełożenie na rzeczywistość mają badania "in vitro". Ile z nich ma szansę wejść w fazę "in vivo"? I, co interesuje ludzkość chyba najbardziej, czy naukowcy odkryją kiedykolwiek lek na raka?